Människa Nu

Naida Börjesson – Kognitiv Livscoach

Kost & Träning

UNDER REDIGERING

Hur lång tid tar det att införa en ny vana?

I en studie publicerad 2009 i European Journal of Social Psychology deltog 96 frivilliga som ville införa nya vanor. Studien visade en stor personlig variation, i genomsnitt tog det 66 dagar att få in en ny vana.